Apesar de conhecida a importância de uma noite bem dormida para a manutenção de uma vida saudável, este aspeto nem sempre é tido em consideração. Esta semana, com a ajuda do Solinca, vamos conhecer quais as consequências da atividade física sobre a qualidade do sono.
Agora já ia uma bebida fresca com muita fruta e cheia nutrientes, não? Aqui ficam três ideias de smoothies saudáveis absolutamente deliciosas para receber o calor.
Mais do que um meio de transporte, representa um estilo de vida saudável. Aproveite o bom tempo e renda-se aos benefícios de andar de bicicleta.
Hoje é só sobre abacate, o nosso ingrediente do mês. Aproveite, porque temos três receitas deliciosas e saudáveis que farão um brilharete em qualquer ocasião.
Não fechamos o mês de julho sem voltar a pôr as mãos no abacate! Hoje sai um trio de tostas apetitosas para comer a qualquer hora.
Hoje sugerimos-lhe uma receita saudável de caril, bastante exótica, que junta dois ingredientes altamente nutritivos: quinoa e lentilhas. E não é só para vegans e vegetarianos...
A Yämmi juntou-se ao À Roda da Alimentação na promoção de hábitos alimentares mais saudáveis. E para assinalar o momento, lançamos um e-book gratuito, carregadinho de dicas, acompanhado de uma receita Yämmi. Tudo por uma vida mais saudável.
É por estes dias um dos frutos mais procurados pelas famílias portuguesas e tem dado bastante que falar, mal e bem. Saiba mais sobre o abacate!
Alguma vez pôs as mãos na massa para preparar a sua própria piza? Hoje é o dia certo para o fazer. A receita saudável é da nutricionista Ana Isabel Monteiro.
Se é fã de snacks saudáveis, este post é para si! Reunimos três propostas irresistíveis que pode ter sempre à mão quando a fome apertar entre as refeições.
