A classificação do índice de massa corporal (IMC) ajuda a identificar obesidade ou desnutrição tanto em adultos como em crianças, adolescentes ou idosos.


Os resultados são bastante confiáveis, porém podem sobrestimar a quantidade de gordura em pessoas que tenham muito peso devido à massa muscular, como é o caso de atletas de alto rendimento.


Os resultados do IMC não têm validade nas mulheres grávidas, já que estas, além do peso do bebê, também apresentam grande retenção de líquidos.

Índice de Massa Corporal: o que é?

O cálculo do índice de massa corporal (IMC) é o método recomendado pela Organização Mundial de Saúde para calcular, de forma rápida e simples, se um indivíduo tem um peso baixo, normal ou excessivo.

É um indicador relevante de saúde, comprovado por vários estudos, onde se demonstra que, em geral, quanto maior for o IMC de um indivíduo, mais elevado é o risco de morte precoce ou de poder vir a contrair doenças cardiovasculares.

Índice de Massa Corporal ideal

O IMC ideal é definido de acordo com os valores abaixo indicados. Mas atenção! Estes valores são meramente indicativos uma vez que não têm em atenção a composição corporal de cada indivíduo:

  • Peso baixo, quando o resultado é menor que 18,5 kg/m2.
  • Peso normal, quando o resultado está entre 18,5 e 24,9 kg/m2.
  • Pré-obesidade, quando o resultado está entre 24,9 e 30 kg/m2.
  • Obesidade, quando o resultado é maior que 30 kg/m2.
  • Obesidade Classe 1, quando o resultado está entre 30 e 34,9 kg/m2.
  • Obesidade Classe 2, quando o resultado está entre 35 e 39,9 kg/m2.
  • Obesidade Classe 3, quando o resultado é maior que 40 kg/m2.

Fonte: DGS, Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável, Obesidade: otimização da abordagem terapêutica no serviço nacional de saúde, 2017.

Calcular Índice de Massa Corporal ideal

Se não sabe qual é o seu, a nossa calculadora IMC online dá-lhe a resposta. Basta introduzir os dados: sexo, idade, altura, peso e atividade física.

Pode também saber qual deve ser o peso ideal e, assim, permitir-lhe melhorar sua qualidade de vida, garantindo o seu bem-estar.

Nota: O valor que obteve é meramente indicativo. Procure esclarecer as suas dúvidas junto de médicos e especialistas e mantenha um estilo de vida saudável.

Calculadora IMC

Parabéns, você está dentro do peso adequado!

IMC
24.62