Quer ter um verão mais saudável? Aponte estas três receitas

Se é fã de snacks saudáveis, este post é para si! Reunimos três propostas irresistíveis que pode ter sempre à mão quando a fome apertar entre as refeições.

Alimentação e exercício físico: amigos inseparáveis

Vai ao ginásio, mas não come bem? Nada feito. Não basta correr uma hora por dia ou fazer ioga três vezes por semana. Para ficar fit, o seu corpo precisa de estar bem nutrido.

A Anita Healthy tem três receitas irrecusáveis para si!

É o que temos para hoje. Três tipos de queijo em três propostas deliciosas e saudáveis, que vêm mesmo a calhar nesta altura de calor intenso.

Água com limão: faz bem, mal ou assim-assim?

Dizem que desintoxica, ajuda a emagrecer e equilibra o pH. Mas nem tudo o que se diz é verdade... Conheça os verdadeiros benefícios da água com limão.

Vitamina D: o que é, onde está e porque precisamos tanto dela

É tão especial que até tem dia próprio. A vitamina D é essencial para a saúde e, ao contrário do que alguns pensam, o sol não é o seu único fornecedor.

Cereais: o melhor cresce por cá!

Os cereais nacionais dão-nos farinhas de elevada qualidade e, em resultado, uma grande diversidade de pão e outros alimentos deliciosos, de norte a sul. Está na hora de os apoiar.

Queijo fresco em 5 respostas

No grupo dos queijos, o fresco está entre os mais nutritivos e com menor índice calórico. Falámos com um produtor para saber mais sobre este produto 100% natural, versátil e apetitoso.

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