Quando nos falta o apetite…

Com Miguel Godinho

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O passou cá por casa e deixou algumas receitas que vêm a calhar quando nos falta o apetite.

A alimentação não tem direito a férias! Nestes dias de calor é importante continuar a comer bem, mesmo quando parece que nada nos apetece.

Até porque, como já sabemos, é fundamental que nos alimentemos, no máximo, de três em três horas para que o estômago nunca fique completamente vazio.

A pensar nessas ocasiões, deixo -lhe receitas simples para refeições ligeiras, criadas pelo especialista Miguel Godinho o mais recente convidado do meu programa dos sábados de manhã na  RTP,  À Roda da Alimentação.

Aponte e aproveite!

Receita Almoço

Salada de quinoa e abacate com queijo fresco, tomate cherry e noz

27 m

1 pessoas

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Receita Almoço

Salada de quinoa e abacate com queijo fresco, tomate cherry e noz

27 m

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Ingredientes

  • 35 g de quinoa

  • 1 queijo fresco

  • 25 g de tomate cherry

  • 1 abacate

  • 10 g de miolo de noz

  • Fio de azeite

  • Fio de vinagre

  • 1/2 colher de café de sal grosso

  • Pimenta q.b.

Preparação

1/

1/4

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Receita Almoço

Salada marroquina de cuscuz com frango, cebola e tomate

30 m

1 pessoas

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Receita Almoço

Salada marroquina de cuscuz com frango, cebola e tomate

30 m

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Ingredientes

  • 70 g Frango assado

  • 50 g Cuscuz

  • 25 g Tomate

  • 15 g cebola

  • 15 ml de azeite

  • Coentros (preparados)

  • 1/2 colher de café de sal grosso

  • Pimenta preta q.b.

Preparação

1/4

1/6

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Receita Sobremesa

Gelado de banana e chocolate

30 m

1 pessoas

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Receita Sobremesa

Gelado de banana e chocolate

30 m

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Ingredientes

  • 1 banana descascada e cortada em pedaços

  • 1 c. de sobremesa de leite de coco

  • 1 c. de sopa de cacau em pó

  • 1 c. de sobremesa de amêndoas laminadas

Preparação

1/6

1/4

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Autor

Catarina Furtado