Duas receitas com kiwi por Joana Vaz

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A provou que tem mãos para a cozinha e partilhou connosco as suas favoritas. Vale a pena apontar!

Conhecida como uma das influencers mais fit das redes sociais, Joana Vaz nem sempre teve a forma invejável que lhe conhecemos. Há uns anos, engordou um bocadinho, por causa do stresse do curso de Arquitetura, e quando se mudou para o Algarve voltou a acontecer-lhe o mesmo.

A solução para voltar a sentir-se bem passou pela adoção de um estilo de vida mais saudável, que incluiu uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercício físico. Os resultados não demoraram a chegar. Hoje em dia, como treina três vezes por semana, nem precisa de fazer muitos sacrifícios à mesa.

Receitas com kiwi de Joana Vaz

Além de dicas de moda, a nossa convidada especial também costuma partilhar com os seus milhares de seguidores propostas de comida saudável. Por isso, decidimos pô-la à prova e desafiá-la a preparar duas receitas com kiwi, o ingrediente do mês do À Roda da Alimentação.

E aqui estão elas: uma deliciosa de kiwi, ótima para completar um almoço ou jantar; e uma nutritiva bowl de iogurte e kiwi, que pode servir de lanche ou ajudar a começar o dia. 

Experimente e diga-nos se a prova da Joana Vaz foi superada!

Receita Sobremesa

Gelado de kiwi

120 m

6 pessoas

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Receita Sobremesa

Gelado de kiwi

120 m

6 pessoas

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Ingredientes

  • 6 a 8 kiwis

  • 200 ml de leite ou de bebida vegetal de coco

  • 1 c. de sopa de sementes de chia

Preparação

1/

1/1

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Receita Pequeno Almoço

Bowl de iogurte natural com kiwi

20 m

1 pessoas

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Receita Pequeno Almoço

Bowl de iogurte natural com kiwi

20 m

1 pessoas

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Ingredientes

  • 1 iogurte natural skyr Continente Equilíbrio

  • 1 mão-cheia de espinafres

  • 1 kiwi

  • 1 c. de chá de sementes sésamo, abóbora e girassol

  • 1 c. de chá de manteiga de amendoim

Preparação

1/1

1/2

Comprar no Continente

Autor

À Roda da Alimentação