4 receitas saudáveis com 3 ingredientes

Por À Roda da Alimentação

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Nem sempre é fácil encontrar inspiração para os pequenos lanches para comer a meio da manhã ou da tarde.

Para que não caia em tentações, hoje partilhamos 4 que pode fazer com 3 ingredientes.

Já todos cedemos à tentação de um doce ou de um salgado, quando a meio da manhã ou da tarde surge aquele buraquinho no estômago. Para evitar que isso aconteça, selecionámos 4 receitas saudáveis que pode fazer muito rapidamente apenas com 3 ingredientes.

Fáceis de preparar, são uma escolha deliciosa e saudável para comer em casa. Se preferir, pode colocar nas lancheiras dos mais novos ou levar para o trabalho, agora que os nossos dias começam a voltar ao normal.

Se procura saudáveis com mais ingredientes, não deixe de visitar o nosso artigo “Sim, pode comer a qualquer hora“.

Experimente as nossas receitas e conte-nos como foi!

Receita Sobremesa

Pudim de chia e morango

120 m

2 pessoas

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Receita Sobremesa

Pudim de chia e morango

120 m

2 pessoas

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Ingredientes

  • 2 iogurtes naturais

  • 10 morangos

  • 2 c. chá sementes de chia

Preparação

1/

1/4

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Receita Pequeno Almoço

Batido de banana da madeira com canela

15 m

2 pessoas

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Receita Pequeno Almoço

Batido de banana da madeira com canela

15 m

2 pessoas

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Ingredientes

  • 2 bananas da madeira maduras

  • 200 ml de leite magro

  • Canela em pó qb

Preparação

1/4

1/4

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Receita Sobremesa

Biscoitos de banana com aveia e nozes

30 m

pessoas

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Receita Sobremesa

Biscoitos de banana com aveia e nozes

30 m

pessoas

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Ingredientes

  • 2 bananas

  • 1 chávena flocos de aveia finos

  • 50 g de miolo de nozes trituradas

Preparação

1/4

1/6

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Receita Pequeno Almoço

Panquecas de maçã

30 m

pessoas

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Receita Pequeno Almoço

Panquecas de maçã

30 m

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Ingredientes

  • 1 maçã

  • 2 ovos

  • 3 colheres de sopa de farinha de aveia (se preferir pode usar, pode usar flocos de aveia triturados)

Preparação

1/6

1/7

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Autor

À Roda da Alimentação