O meu programa de TV desta semana foi sobre uma das melhores dietas do mundo: a Mediterrânica. Não conseguiu ver? Eu dou-lhe umas pistas.

No sábado, passou na RTP1 o segundo episódio do programa À Roda da Alimentação e, com a ajuda do Continente, aprendi mais umas quantas lições sobre o que devemos fazer para adotar um estilo de vida mais saudável.

Visitei uma produção de dióspiros no Algarve para falar sobre a Roda dos Alimentos e sobre a sua ligação com a Dieta Mediterrânica, um tema já familiar para quem acompanha este blog desde o princípio. E foi entre diospireiros coloridos e bem carregadinhos que estive à conversa com a nutricionista Helena Real, da Associação Portuguesa de Nutrição, que explicou quais são os princípios orientadores da Dieta Mediterrânica e como podemos usá-los para melhorar a forma como nos alimentamos.

No próximo sábado, às 12h50, voltamos à RTP1, para andar À Roda da Alimentação. Conto consigo em frente à TV!

Se quiser ver o programa na íntegra, visite o site da RTP1.

Salada de espinafres com framboesa, mozzarella e amêndoas

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