Descodificámos as palavras difíceis
Light, integral, isento de glúten, sem lactose... Esta semana, andei à roda das expressões que ouvimos todos os dias, mas nem sempre sabemos, exatamente, o que significam.
Quem não é para comer…
Não é para trabalhar. É o que diz o ditado. Certo ou não, a verdade é que o trabalho e a comida devem ter uma relação inseparável.
Pequenos hábitos com grandes resultados
Esta semana, o meu programa À Roda da Alimentação foi dedicado às pequenas coisas que podemos fazer todos os dias para melhorar a forma como nos sentimos.
4 Dicas para melhorar a dieta sénior
Todas as fases da vida requerem uma boa alimentação. A terceira não é exceção e há cuidados especiais a adotar. Hoje, conto-vos quais são os mais importantes.
5 Dicas para viver com menos açúcar
Hoje vou partilhar algumas dicas que aprendi para diminuir o açúcar nas suas rotinas. Algumas são óbvias, outras nem tanto.
8 Dicas para um Natal sem medos
Esta época pode ser aterradora para quem quer manter-se em forma. Entre doces, salgados e outras tentações, a mesa está sempre posta. Quer saber como aproveitar muito bem as festas sem passar o tempo a contar calorias? Dou-lhe oito dicas.
Esta época pede castanhas e o meu coração também
Há qualquer coisa de inspirador na história de um soldado que num dia gelado de outono, no caminho de regresso a casa, encontra um mendigo, dá-lhe metade da sua capa e o mau tempo desaparece. ...