Três receitas leves e nutritivas com melão
Vamos tirar partido da fruta da época! O melão é o nosso ingrediente do mês e, mesmo a propósito, a médica Margarida Santos sugere três receitas especiais.
3 smoothies saudáveis para beber sem culpa
Agora já ia uma bebida fresca com muita fruta e cheia nutrientes, não? Aqui ficam três ideias de smoothies saudáveis absolutamente deliciosas para receber o calor.
As nossas laranjas precisam de nós!
Nunca, como agora, foi tão importante apoiar a produção nacional, e neste caso até é bem fácil. É que os nossos produtores estão entre os melhores. Logo a começar pelas laranjas...
Três ideias originais para um pequeno-almoço saudável
A maneira como começamos o dia pode muito bem determiná-lo. As receitas de pequeno-almoço que hoje lhe deixamos dão-lhe a energia de que precisa logo pela manhã.
6 dicas para manter uma alimentação saudável em quarentena
Vivemos tempos difíceis, que implicam novos desafios para todos. Entre o turbilhão de preocupações, surgem muitas dúvidas sobre o que devemos ou não comer nesta altura. Aqui fica uma ajuda.
Sabemos mais, mas ainda escolhemos mal
A informação está por todo o lado e já se mudaram alguns hábitos. Ainda assim, continuamos a comer muito pouco do que nos faz bem.
Uma sobremesa (realmente) leve
Voltei a vasculhar o site Chef Continente, desta vez à procura de um doce ligeiro e fácil de preparar. E encontrei!
Batido de fruta para toda a gente
Se, como eu, é grande fã de batidos de fruta, aqui fica um par de propostas irrecusáveis.
À descoberta de novos frutos
Há muita fruta que não costumava comprar simplesmente porque não lhe conhecia o sabor. Resolvi acabar com os mistérios e fui às compras.
Pequeno-almoço relâmpago
Ora aqui está um truque para começar bem o dia. Uma receita que demora cinco minutos a preparar e tem tudo o que é preciso.