Todos os artigos sobre: Nutrição

Alimentação e exercício físico: amigos inseparáveis

Vai ao ginásio, mas não come bem? Nada feito. Não basta correr uma hora por dia ou fazer ioga três vezes por semana. Para ficar fit, o seu corpo precisa de estar bem nutrido.

Água com limão: faz bem, mal ou assim-assim?

Dizem que desintoxica, ajuda a emagrecer e equilibra o pH. Mas nem tudo o que se diz é verdade... Conheça os verdadeiros benefícios da água com limão.

Vitamina D: o que é, onde está e porque precisamos tanto dela

É tão especial que até tem dia próprio. A vitamina D é essencial para a saúde e, ao contrário do que alguns pensam, o sol não é o seu único fornecedor.

Cereais: o melhor cresce por cá!

Os cereais nacionais dão-nos farinhas de elevada qualidade e, em resultado, uma grande diversidade de pão e outros alimentos deliciosos, de norte a sul. Está na hora de os apoiar.

Queijo fresco em 5 respostas

No grupo dos queijos, o fresco está entre os mais nutritivos e com menor índice calórico. Falámos com um produtor para saber mais sobre este produto 100% natural, versátil e apetitoso.

As nossas laranjas precisam de nós!

Nunca, como agora, foi tão importante apoiar a produção nacional, e neste caso até é bem fácil. É que os nossos produtores estão entre os melhores. Logo a começar pelas laranjas...

Lista de compras para enfrentar o isolamento

As atuais circunstâncias exigem uma atenção redobrada à alimentação. Para evitar saídas frequentes, é importante ter mais provisões, mas dos alimentos certos.

Sabe fazer compras em segurança?

Manter o distanciamento social é muito importante, mas não chega. Aqui ficam algumas dicas para que possa ir às compras em segurança, agora que ir ao supermercado é uma das poucas razões que justifica a saída de casa.

Cuidados (ainda mais) especiais na alimentação dos idosos

Os nossos seniores estão entre os grupos mais vulneráveis ao novo coronavírus. Para se protegerem, o isolamento é importante. Mas é, também, essencial que se continuem a alimentar corretamente. Saiba como.

Não perca pitada
das nossas novidades