Lista de compras de uma nutricionista
Lançámos o desafio à nutricionista Sofia Dinis e ela aceitou revelar quais os produtos que nunca faltam na sua lista de compras.
Como alcançar equilíbrio à mesa (e em casa) em 5 respostas
Entre o que comemos e o que devíamos comer ainda existe uma grande distância. Convidámos um verdadeiro especialista para nos ajudar a encurtá-la, numa altura que manter uma alimentação saudável em casa é mais importante do que nunca.
Dicas para cozinhar e aproveitar melhor a carne
O nutricionista Miguel Godinho ensinou-me alguns truques importantes para conservar e preparar vários tipos de carne. Ora vejam!
Refeições leves para dias quentes
Este foi o tema que, esta semana, me levou à cozinha com um especialista em alimentação saudável.
Quando a fome não aperta…
O nutricionista Miguel Godinho passou cá por casa e deixou algumas receitas que vêm a calhar quando nos falta o apetite.
Pequeno-almoço relâmpago
Ora aqui está um truque para começar bem o dia. Uma receita que demora cinco minutos a preparar e tem tudo o que é preciso.
Descodificámos as palavras difíceis
Light, integral, isento de glúten, sem lactose... Esta semana, andei à roda das expressões que ouvimos todos os dias, mas nem sempre sabemos, exatamente, o que significam.