O Dia Mundial da Criança é particularmente especial para quem tem miúdos por casa. Se é o seu caso, pegue neles e experimentem esta excelente receita de bolo de chocolate.

Hoje é um dia muito importante para os mais pequenos. Por isso, para o comemorar em grande estilo abrimos uma exceção com uma receita extravagante e super deliciosa.

Chamamos-lhe bolo de chocolate “saudável”, mas na prática é mais uma tarte. Uma coisa ou outra, o que interessa é que se trata do pretexto perfeito para reunir as crianças na cozinha e fazê-las ainda mais felizes. Além do irresistível chocolate, o Chef Continente incluiu framboesas, tâmaras, abacate e frutos secos nesta sugestão culinária que vai deliciar toda a família. E “saudável”, por ser uma alternativa ao tradicional bolo de chocolate, onde o açúcar refinado e a gordura são substituídos por ingredientes que aportam também outros nutrientes, como fibra, vitaminas e minerais.

Irresistível para muitos, o chocolate deve ser consumido com moderação, sendo o mais indicado o que tiver menor quantidade de açúcar e maior quantidade de cacau, o seu fruto-base.

Se preferir outra receita de bolo de chocolate, também pode usar a receita que a Catarina Furtado fez para celebrar o 9º aniversário da Continente Magazine. Confira neste post A Continente Magazine faz anos e eu fiz o bolo!’.

Tenha um dia apetitoso!

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Comentários10

  1. Maria do Carmo Dinis 08/07/20 18:20 | 02.06.2020 9:23 AM

    Tenho gostado sempre deste site. Na qualidade de aposentada gostaria de continuar a receber. Obrigada.

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    1. Antónia da Luz das Chagas Lima Nunes 08/07/20 18:20 | 04.06.2020 2:14 PM

      Tenho interesse pela nutrição

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  2. catarina Mesquita 08/07/20 18:20 | 04.06.2020 6:24 PM

    optimo para reapreender…. eu costumo dizer já não sei comer…

    Responder
    1. Especialista Continente
      Especialista Continente 08/07/20 18:20 | 09.06.2020 4:09 PM

      Boa tarde, Catarina. Consulte as nossas receitas. São excelentes fontes de inspiração.

      Responder
  3. catarina Mesquita 08/07/20 18:20 | 04.06.2020 6:24 PM

    obrigada pelo conteúdo

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  4. Glenda Olmos 08/07/20 18:20 | 04.06.2020 7:09 PM

    Esta para venda tambem???

    Responder
  5. Glenda Olmos 08/07/20 18:20 | 04.06.2020 7:10 PM

    Fazem para venda ???

    Responder
    1. Especialista Continente
      Especialista Continente 08/07/20 18:20 | 09.06.2020 4:00 PM

      Olá Glenda Olmos, aqui o desafio é fazer o bolo em casa. Experimente e diga-nos como correu.

      Responder
  6. Maria 08/07/20 18:20 | 04.06.2020 7:12 PM

    Cuidado que este bolo “saudável” pode ter mais calorias que um bolo normal.

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    1. Maria Silva 08/07/20 18:20 | 05.06.2020 10:54 PM

      Se comer com moderação, as calorias não são problema. Mas se comer o bolo sozinha, pode acabar uma bola. Percebe a diferença?

      Responder

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