Todos os artigos sobre: alimentação saudável

Alimentação e exercício físico: amigos inseparáveis

Vai ao ginásio, mas não come bem? Nada feito. Não basta correr uma hora por dia ou fazer ioga três vezes por semana. Para ficar fit, o seu corpo precisa de estar bem nutrido.

Água com limão: faz bem, mal ou assim-assim?

Dizem que desintoxica, ajuda a emagrecer e equilibra o pH. Mas nem tudo o que se diz é verdade... Conheça os verdadeiros benefícios da água com limão.

Vitamina D: o que é, onde está e porque precisamos tanto dela

É tão especial que até tem dia próprio. A vitamina D é essencial para a saúde e, ao contrário do que alguns pensam, o sol não é o seu único fornecedor.

E que tal uma entrada irresistível com cogumelos?

Versáteis e com poucas calorias, os cogumelos são saborosos. A atriz Catarina Gouveia deixa-lhe uma receita para os incluir nos aperitivos.

Aproveite e ponha os miúdos a fazer pão!

Com os mais novos o dia inteiro em casa, rapidamente se esgotam as ideias para os entreter. Aqui ficam algumas propostas À Roda da Alimentação.

Lista de compras para enfrentar o isolamento

As atuais circunstâncias exigem uma atenção redobrada à alimentação. Para evitar saídas frequentes, é importante ter mais provisões, mas dos alimentos certos.

Cuidados (ainda mais) especiais na alimentação dos idosos

Os nossos seniores estão entre os grupos mais vulneráveis ao novo coronavírus. Para se protegerem, o isolamento é importante. Mas é, também, essencial que se continuem a alimentar corretamente. Saiba como.

6 dicas para manter uma alimentação saudável em quarentena

Vivemos tempos difíceis, que implicam novos desafios para todos. Entre o turbilhão de preocupações, surgem muitas dúvidas sobre o que devemos ou não comer nesta altura. Aqui fica uma ajuda.

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