5 Excelentes motivos para andar de bicicleta
Mais do que um meio de transporte, representa um estilo de vida saudável. Aproveite o bom tempo e renda-se aos benefícios de andar de bicicleta.
Alimentação e exercício físico: amigos inseparáveis
Vai ao ginásio, mas não come bem? Nada feito. Não basta correr uma hora por dia ou fazer ioga três vezes por semana. Para ficar fit, o seu corpo precisa de estar bem nutrido.
Exercício físico em 5 respostas
Parece um tema simples, mas pode não ser. A fitness manager Lia Bahut relembra-nos porque é tão importante fazer exercício e as precauções que devemos tomar.
Pequenos hábitos com grandes resultados
Esta semana, o meu programa À Roda da Alimentação foi dedicado às pequenas coisas que podemos fazer todos os dias para melhorar a forma como nos sentimos.
Aqui vai um empurrão (para quem precisa)
O exercício físico está na moda em todas as idades. Correr, andar, nadar... o que interessa mesmo é mexer o corpo. Se tem dúvidas ou preguiça, é porque ainda não encontrou ‘a sua praia’.