Na cozinha com quem sabe

Com Chef Marlene Vieira

Série 1Episódio 15

SOBRE

Na cozinha com quem sabe

com Chef Marlene Vieira

Série 1
Episódio 15

Neste programa voltei a cozinhar e não estive sozinha. A chef Marlene Vieira acompanhou-me em mais uma deliciosa aventura entre tachos.

Como me têm vindo a assinalar os nutricionistas do Continente, os devem fazer parte de uma alimentação equilibrada, pois, entre outros nutrientes, são fornecedores de A, D e B12. Se bem se lembra, a recomenda a ingestão diária de 2 a 3 porções de lacticínios e derivados. Por isso mesmo, nunca é tarde para os incluir nas refeições.

Neste programa o tema foi as receitas à base de lacticínios. Ideias especialmente úteis para quem não aprecia queijo ou não bebe leite simples, por exemplo.  Apesar de eu não beber leite, os iogurtes nunca faltam na minha .

A chef Marlene Vieira trouxe as soluções: uma quiche de e quinoa, com muito pouca , um batido à base de leite sem , e um saboroso com iogurte grego, adoçado apenas com mel.

Além de uma mesa cheia de coisas boas e saudáveis, acabámos a manhã com mais alguns truques na manga para evitar o e o nos cozinhados.

Catarina Furtado

Episódio 48
7:58 m
Episódio 48
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Episódio 47
7:38 m
Episódio 47
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Episódio 46
7:28 m
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Episódio 45
7:32 m
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Episódio 44
8:40 m
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Episódio 43
8:03 m
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Episódio 42
7:38 m
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Episódio 41
7:46 m
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Episódio 40
7:17 m
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Episódio 39
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Episódio 38
8:34 m
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Episódio 37
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Episódio 36
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Episódio 35
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Episódio 34
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Episódio 33
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Episódio 31
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Episódio 29
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Episódio 28
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Episódio 26
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Episódio 14
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Episódio 13
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Episódio 12
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Episódio 11
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Episódio 10
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Episódio 9
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Episódio 8
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Episódio 7
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Episódio 6
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Episódio 5
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Episódio 4
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Episódio 3
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Episódio 2
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Episódio 1
7:50 m
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